Vaikka nuorena jaksaa ja tuntuu että elää ikuisesti, on itsestään syytä pitää huolta ja alkaa aktiivisesti edistämään omaa hyvinvointia jotta toimintakyky pysyy hyvänä vanhemmilla päivilläkin. Millaisilla pienillä arjen valinnoilla voi työpäivän aikanakin ylläpitää kehon liikkuvuutta ja ehkäistä lihasjumeja?